失眠,怎么样都睡不着觉
2019-05-01
一直睡不着觉,一躺躺半夜,翻来覆去,心里很浮躁,有时会觉得呼吸困难
医生回答(1)
林燕
副主任医师 四川省人民医院
病情分析:
你睡不着觉从什么时候开始的呢?睡眠不好考虑跟压力环境都有一定的关系,自己可以想一下看是否有这方面的问题,睡前可以闭眼集中注意力做深呼吸,给自己的机体进行放松,这样有助于让你进入睡眠状态的。
2022-09-27 19:11:15
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