医生回答(5)
郭文萍
副主任护师 山西医科大学第二医院
病情分析:
你好,减肥首先要明确你目前的状况,你的目标值是多少,制定合适的饮食计划,更重要的是要制定你的运动计划,如果单纯的不吃饭,只能达到不增加体重,只有配合运动才能达到效果
2019-05-04 11:39:47
邱宗慧
主任护师 哈尔滨市第六医院
病情分析:
便秘应多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、多饮水,苹果、火龙果、木耳、绿叶青菜等等都有很好的通便作用。每日晨起或饭前饮一杯温开水,可有效预防便秘。养成每晨排便一次的习惯,大便干结用开塞露。
2019-05-04 11:41:59
朱玉春
主治医师 其他
病情分析:
女性患者,20岁,便秘是临床常见症状,主要表现为排便困难,排便次数减少。指导意见:
这种情况建议平时多喝水,宜食新鲜蔬菜和水果,参加体育锻炼,养成定时排便的习惯,可以空腹口服喝蜂蜜水。
2019-05-04 11:33:05
李智
医师 延安大学附属医院
病情分析:
健康减肥模式一定是饮食配合运动,单纯节食减肥容易反弹且不健康。指导意见:
建议早饭吃好,牛奶,鸡蛋,牛肉,营养要足,午饭多吃蔬菜水果,少吃主食,多饮水,晚饭少吃一些水果就可以了,平常要加强体育锻炼。
2019-05-04 11:36:33
李杰
医师 其他
病情分析:
您好:根据您的描述主要:想减肥除饮食以外主要通过体育锻炼运动减肥效果会更好些。指导意见:
建议您:保持心情舒畅,坚持体育锻炼,注意休息,不要熬夜,加强腹部保暖,多食新鲜的水果和蔬菜及粗纤维食物,避免生冷辛辣油腻等刺激性食物。
2019-05-04 11:40:43