心里乱,烦,闷怎么办?
2019-05-23
心里乱,烦闷这是什么情况,有没有好的自疗方法?希望有所帮助,给一些方法!
医生回答(2)
吕慧颖
副主任护师 哈尔滨市香坊区人民医院
病情分析:
您好,根据您描述的情况,考虑可能是精神压力过大导致的,建议您首选要规律作息,避免熬夜及过度疲劳,保证充足的睡眠时间,还要多参加户外活动,增加业余爱好,多与家人朋友沟通,及时解决心理问题,不要给自己太大的压力。
2019-05-23 09:15:15
刘俊英
副主任护师 山西医科大学第二医院
病情分析:
你好,心情不好,烦躁不安,闷闷不乐的,应该是被什么事情困扰着,无法释怀,也没有向他人倾诉,自己给自己找烦恼。建议你转移注意力,做一些自己想做的事情,或者找好有聊聊天,改变一下目前的状态,会好起来的。
2019-05-23 09:20:28
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