精神紧张，不由自主，控制不住自己

病情分析：
您好，您这情况是由于吵架刺激导致恐惧，焦虑而出现一些躯体症状，也就是平时说的比较敏感，心理承受能力比较低，这种情况主要是学会沟通的技巧，多与人进行沟通和交流，多参加一些社交活动。同时还要丰富自己的内涵，增强自信心。