李铀
二级心理咨询师 其他
病情分析:
你好,你的情况属于轻微抑郁。抑郁症的表现
1、抑郁心境程度不同,可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重,生活没意思,高兴不起来,郁郁寡欢,度日如年,痛苦难熬,不能自拨。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。
2、消极悲观:内心十分痛苦、悲观、绝望,感到生活是负担,不值得留恋,以死求解脱,可产生强烈的自杀念头和行为。指导意见:
建议:1、抑郁症的药物疗法三环类抗抑郁药物:如多虑平、阿米替林、氯丙咪嗪等。本类药物价格低廉但副作用较大主要是口干心率加快排尿困难等过量服用有生命危险。目前已较少使用。2、爬山:抑郁症患者常常感到缺乏进取心爬山运动可以激发患者的激情。3、游泳:游泳与跑步、打球等运动比较为舒缓对骨骼没有强烈的压迫感更适合子老年人与女性朋友。经常游泳不仅可以塑造完美身形、增强体质还可以磨练毅力陶冶情操对治疗抑郁症有很好的帮助。