减肥，哥，我是在校学生，请问我的食谱可以减肥吗
2019-07-05目的是减肥:身高165，75kg每天早上还要跑早操滴早餐:两片全麦面包，一个蒸鸡蛋，一杯脱脂牛奶，一个水果或一个蔬菜（你建议吃什么我就吃什么）午餐:尽量包括蔬菜晚餐:一个蒸鸡蛋，两片全麦面包，一个苹果！全天都喝水！注:（每天中午，下午可以举哑铃，可以在宿舍运动）因为在学校谢谢！你又帮助了一个肥胖者！谢谢！
医生回答（2）
病情分析：
食谱是没有任何问题的，最好的减肥方法一定是能长期坚持的、对身体有利的方法。第一个是健康合理的膳食结构，要均衡的摄入每一类食品。第二个是要有一定量的运动，保证有一个健康的体型。
食谱是没有任何问题的，最好的减肥方法一定是能长期坚持的、对身体有利的方法。第一个是健康合理的膳食结构，要均衡的摄入每一类食品。第二个是要有一定量的运动，保证有一个健康的体型。
病情分析：
看你以上的饮食习惯，运动情况，可以减肥的，平时还需要控制饮食，尽量不要吃高脂肪高蛋白，高胆固醇的食物。指导意见：
建议严格按照以上的饮食习惯运动标准，加强锻炼身体，增强体质，平时也需要控制饮食，不要吃高脂肪高蛋白，高胆固醇的食物。
看你以上的饮食习惯，运动情况，可以减肥的，平时还需要控制饮食，尽量不要吃高脂肪高蛋白，高胆固醇的食物。指导意见：
建议严格按照以上的饮食习惯运动标准，加强锻炼身体，增强体质，平时也需要控制饮食，不要吃高脂肪高蛋白，高胆固醇的食物。