你好,最近控制不住自己的情绪,总是胡思乱想,总想着死了一了百了!情绪很悲观,总想做点什么但是又不知道该做什么,这是什么原因导致的
需要怎样才能很好的控制自己的情绪呢!
不与亲戚朋友沟通交流,适当参加户外运动,分散注意力
怎么样才能控制自己的情绪,或者吃什么药能让自己放松
学会保持良好心态良好的心态,就是良好的心情。良好的心情对健康的积极作用是至关重要的。