医生回答(3)
邢宝艳
二级心理咨询师 其他
病情分析:
你好!这几天你总是头晕容易做梦,做不太好的梦。睡眠不好。请问最近是不是有什么压力或者是有什么比较让你心烦的事情?入睡比较晚,让你整个人比较疲惫。指导意见:
希望你能够保持正常的作息规律,不熬夜晚上都过多的看手机和电脑。适当的释放自己的压力和不满说想说的话,做想做的事。学会珍惜自己,爱自己。多进行体育锻炼和户外活动,做自己喜欢感兴趣的事情,转移整张焦虑的情绪。
患者追问2019-07-27 12:18
可以用药吗,睡眠质量不好,安神补脑液可以用吗
医生回答2019-07-27 13:00
也可以适当吃点。
2019-07-24 10:02:40
张知常
二级心理咨询师 其他
病情分析:
咨询者为23岁女生,自述最近两天白天很困,头晕,晚上睡不着,容易做梦,而且是很不好的梦。考虑咨询者存在过度焦虑或者恐惧的负面情绪。指导意见:
建议咨询者找专业心理医生,针对你很不好的梦境探索心理根源,可能潜意识层面存在不良记忆,需要通过专业心里技术予以纠正和解除,晚上睡觉休息好了,白天自然也就有精神了。
2019-07-24 10:03:42
崔俊兰
二级心理咨询师 其他
病情分析:
你好,入睡晚,可能白天会困,会头晕,做梦多也会影响睡眠质量,如果是不太好的梦,可能是跟最近的经历有关系的,可能有些恐怖或者焦虑情绪指导意见:
建议,通过坚持适度运动,跟家人朋友聊聊天,释放一下自己的心理压力,临睡前做做全身肌肉的放松练习,听听促进睡眠的音乐可以改善,必要时去三甲医院的神经内科或者睡眠科检查诊治
2019-07-24 10:04:36