医生,您好!我年初二月份左右的时候打气排球肩膀拉伤,当时去拍片没有什么问题,第二天去做了两天理疗,有好转,但是没有休息还在一直打球,打球得几个月左右一直痛(中途有次二次拉到),七月份我又去本地中医院做了一个星期的针灸推拿理疗。有所好转,又继续打球,手也一直痛。七月底去做了核磁共振,显示肩关节那里有点点积液,其他没有问题。现在肩关节那里一直很痛,抬起来往后特别痛,从开始拉伤到现在一直痛。请问医生我该采取什么治疗?该注意些什么?谢谢!