人体多少岁开始走下坡路？

2019-09-19

人体什么时候开始衰退？什么时候是最旺盛的，什么时候开始走下坡路？

医生回答（1）
周国辉 副主任医师　江西省抚州市第一人民医院
病情分析：
人体一般在30岁之前精力是最旺盛的，过了35岁以后就逐渐走入了衰老状态。建议平时饮食上要多吃些高钙高蛋白维生素丰富的食物加强营养，提高身体素质，注意休息，不能熬夜，多参加户外活动。
2022-06-20 08:11:59
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人体多少岁开始走下坡路？
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人体多少岁开始走下坡路
人体开始走下坡路的时间，需要根据身体的健康情况进行判断，一般没有具体的时间。正常情况下，在20-35岁，人体开始走下坡路的时间一般比较短，可能在10-15分钟。如果身体健康状况不好，走下坡路的时间可能会延长，可能需要30分钟以上。1、10-15分钟如果患者平时比较健康，没有其他的疾病，走下坡路的时间可能会比较短，一般在10-15分钟。因为在下坡的时候，身体的血液循环会加快，心脏的收缩功能也会增强，能够促进身体的新陈代谢，有利于身体内的血液循环，对身体有一定的好处。2、30分钟以上如果患者平时身体比较虚弱，或者患有其他的疾病，走下坡路的时间可能会比较长，一般在30分钟以上。因为在下坡的时候，身体的血液循环会减慢，心脏的收缩功能也会增强，能够促进身体内的新陈代谢，有利于身体内的血液循环，对身体有一定的好处。在日常生活中，建议患者适当参加户外活动，比如慢跑、打太极拳、练瑜伽等，有助于增强体质，提高身体免疫力。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。

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