今年3月开始实习,工作压力大,失眠。熏艾也睡不着,后来失恋,整个人的情绪很崩溃,脸色很难看,心脏出现早搏,内分泌失调,工作长期坐着没运动,整天对着电脑,体重上升,皮肤越来越黄,眼袋黑眼圈出来了,眼睛有时看起来好可怕,感觉脸上总是有好多皱纹,去了美容院把皮肤护理细腻了,可是总体看起来还是老,笑起来脸颊出现一条沟,好丑,好老,这些在今年3月前都是没有的,我该怎么办呢