社交恐惧症,严重影响生活
2019-11-13
不敢公开大声讲话,唱歌,主动向别人说话,焦虑抑郁强迫
医生回答(2)
刘树文
二级检验师 山东国欣颐养集团肥城医院
病情分析:
您好,根据您的描述,社交恐惧症主要是心理问题导致的,平时需要多锻炼自己,多交些朋友,多与人接触聊天,来锻炼自己的语言能力,不要压力太大指导意见:
放平心态,保持愉快的心情,可以到室外散散步,活动活动,多喝一些温水,促进新陈代谢,不要熬夜,养成良好的生活习惯。多参加户外活动,有意识的锻炼自己。
2019-11-13 22:19:05
张思敏
二级心理咨询师 东海县人民医院
病情分析:
您好,16岁女孩出现了不敢公开大声说话,唱歌不敢向别人说话,需要学会管理和控制自己的情绪,学会挑战自己,首先从和邻居进行打招呼,开始慢慢的增加活动量和周围接触人的量。指导意见:
建议你可以在家里对着镜子进行练习,先和家人好好的交流沟通,慢慢的扩大交流的范围。平时注意减少自己独处的时间,多参加集体活动,特别是同龄的孩子一起活动交流。多给自己一些积极的心理暗示,相信自己可以很快好起来。
2019-11-13 22:36:16
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