19身高1.64米，烦恼长不高，求医生指点

病情分析：
根据你描述的情况。一个人的身高主要和遗传有自己的关系。如果父母身高不理想的话，那么后代的身高一般也不高，其次和缺乏运动以及缺乏营养也有关系。可以多吃一些鸡蛋，瘦肉，牛奶。适当的增加户外活动，比如散步，骑自行车，游泳。

病情分析：
您好，身高受到很多因素的影响，遗传因素占据很大一方面，再就是后天的锻炼，饮食，可以多去打篮球，弹跳可以促进生长，加强营养，每周吃一次鱼，每天都要蔬菜水果，肉类搭配。

病情分析：
这个情况的话，首先我建议你最好还是说饮食上多吃一些营养丰富的东西，其次的话我建议你最好还是要注意下，一定要多锻炼，或者说是经常去打一些篮球，那么它对于你长个的还是有好处的。

病情分析：
你好，每个人身高猛增的具体时间不完全相同，另外，身高本身也受很多因素的影响，如遗传、饮食、运动等，建议平时多吃富含优质蛋白及钙质的食物（如鸡蛋、牛奶、瘦肉等）、多做跳跃运动（如打篮球）。

病情分析：
首先我建议你最好还是要均衡饮食的，他对于你目前的这个情况肯定还是说有一定的好处的，还有一个就是说适当的锻炼身体应该也是没问题的，所以说您最好还是要看一下的。