最近每天晚点失眠多梦怎么办

2019-11-26

很晚都睡不着，睡着了老做梦白天醒来头很痛要怎么办呢，可以吃什么补一下吗？
失眠睡不着怎么办？ 教你几个方法，让你一觉睡到天亮
重度失眠整天整夜睡不着，长期失眠，入睡难，易醒，多梦，早醒，睡眠质量差等，需及时引起重视，
智能健康助手 广告
整夜睡不着觉是什么病-告诉你一个简单解决失眠的方法
整夜睡不着觉是什么病?-24h在线咨询-心理医生
智能健康助手 广告
大家还在搜
老是失眠怎么办? 严重失眠有什么方法
经常失眠怎么治啊 晚上总是失眠,有什么办法解决吗
长期失眠多梦的治疗方法 经常失眠怎么办?5种方法来帮你
相关推荐
失眠，多梦，易醒，早醒。
姜洋 副主任医师

北京积水潭医院

三甲

您好，出现失眠多梦说明身体处于亚健康状态，最好进行相应的食疗。1、大枣：大枣中含有丰富的蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等营养成分，有补脾安神，治疗烦闷、不睡的作用。每晚取大枣20至30枚，临睡前服用。2、蜂蜜：有补中养脾，除心烦作用，每晚用蜂蜜50克冲开水饮用，有利眠作用。3、小米：在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富，具有镇静、安神、助眠的作用。
晚上多梦失眠怎么办
晚上<em>多梦</em><em>失眠</em><em>怎么办</em>🌟 晚上<em>多梦</em><em>失眠</em>，可能是你身心的小信号在呼唤关注！首先，我们来聊聊这背后的科学原理。<em>多梦</em>与<em>失眠</em>往往与压力累积、作息不规律、睡前习惯不佳或环境干扰等因素密切相关。长期如此，不仅影响日间精力，还可能引发一系列健康问题。那么，面对晚上<em>多梦</em><em>失眠</em>，我们该如何应对呢？💤1️⃣ 建立规律作息：

胡秀秀 副主任医师 南京脑科医院

三甲

多梦不失眠？
<em>多梦</em>不<em>失眠</em>？医生教你几招，轻松调理好睡眠！<em>多梦</em>，往往让人第二天醒来感觉疲惫不堪，虽然入睡不难，但睡眠质量却大打折扣。这种情况，其实与我们的生活习惯、心理状态以及睡眠环境都有密切关系。1️⃣调整生活习惯：保持规律的作息时间，尽量<em>每天</em>在同一时间入睡和起床，这样有助于调整生物钟，提高睡眠质量。

郝明彦 主治医师 焦作市中医院

三甲

长期失眠，多梦，易醒，该怎么办
长期失眠、多梦、易醒可能是神经衰弱或植物神经功能紊乱引起的，建议采取以下措施：1.遵医嘱服用药物，如谷维素片、健脑补肾口服液和安神补脑液等。2.注意休息，保持充足的睡眠时间。3.饮

刘昳 主任医师 西安交通大学第一附属医院

三甲

睡眠不足，不能深入睡眠，多梦，无法进入深
多梦是人完成睡眠过程后。感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态。中医学认为。多梦的根本原因在于机体内在变化。古书中记载。气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。

徐耸 主治医师 锦州市中心医院

三甲

失眠、早醒、多梦怎么办？
<em>失眠</em>、早醒、<em>多梦</em><em>怎么办</em>？#中医养生# #健康科普# #<em>失眠</em>#

杨满 主治医师 禹州市中医院

失眠，多梦，易醒，是什么症状，
失眠多梦易醒是由以下原因引起的症状：1.精神紧张、思虑过度、苦恼忧虑、心事重重、想入非非等。2.睡眠深度不够、睡眠质量不高。建议，可以采取以下措施：1.经常按摩足部相应的反射区，促

林燕 副主任医师 四川省人民医院

三甲

近半年总是失眠，多梦，易醒，心悸，怎么办
你最近半年总是容易失眠，多梦易醒，心悸，像这种有可能是植物神经功能紊乱引起来的，你去精神卫生中心就医，让医生实际的看一下，可以适当的吃一些助眠的药，配合一些抗焦虑的药。自己一定要养成良好的休息睡眠规律，多培养些兴趣爱好，多做些户外活动。

张子义 主任医师 中日友好医院

三甲

上滑加载更多

以上医疗信息内容仅供参考，如有必要请到线下就医

产品建议及投诉请联系：yuwei@120.net

在线问专家
咨询权威医生
在线问专家
咨询权威医生