有点轻微抑郁症怎么办

病情分析：
从你的描述知道，你出现的这些现象最主要的就是心理方面的因素，必须进行调节，长期下去会对身体造成影响的。指导意见：
这种情况建议你可以先进行自身的调节，每天进行适量的运动，保证充足的睡眠，多与家人朋友沟通，保持情绪稳定，出现情绪低落时可以听听音乐，保持心情愉快。

病情分析：
抑郁症就是情绪低落，兴趣丧失，活动减退并伴有一些记忆力下降失眠的情况，症状如果是超过两周就可以确诊。指导意见：
建议你去医院就诊做抑郁量表，焦虑量表，症状自评量表，如果属于轻度那么就不需要治疗，如果是属于重度那么就需要吃药治疗。

病情分析：
看了叙述分析，根据症状考虑，这种情况不属于抑郁症的，只是说最近心情不好，因为正值青春发育期，本身情绪就不稳定，如果再碰上一些不开心的事情，出现这种心态也是可以理解的。指导意见：
当然也与您的性格有着直接的关系，性格又受家庭教育环境和个人的成长经历影响。建议您正确对待生活学习中的压力，随时调节自己的心情，不管遇到什么事情，首先要把心沉淀下来，冷静的去处理，不要情绪化感情用事。心中有事可以向亲人和同学交流沟通，也不要憋闷在心里，有条件可以多外出走走，做些适当的运动锻炼，调节一下心态。有必要可以到药店购买中成药加味逍遥丸调理一下，按说明书说明服用，疗程一个月。

病情分析：
您好，据您所述的的情况青春期受激素水平的影响以及第二性征和敏感，抵抗心理多见，明显的出现有情绪低落并且无法自控和影响到消化功能，需要结合出现的周期以及有无周边重大事件和环境因素影响时，不排除有神经症存在。指导意见：
要规律作息和饮食，同时自我减压放松情绪，另外，可以尽早面诊青少年心理门诊进行SCL90及SDS量表的测评，临床表现和初三的周期进行神经症的鉴别诊断，必要时配合心理疏导和规范疗程用药。