内心烦躁心里很不舒服莫名其妙想发脾气

2019-12-17
医生回答(2)
孙凤彩 副主任医师 枣庄市精神卫生中心
病情分析:
你内心烦躁不舒服,莫名的生气发脾气容易哭,像这种情况可能是情绪控制障碍或者存在一定的疑虑,你可以去百度上搜scl90,这是一个心理测验量表,你做完以后把结果截屏发给我,用来评估一下你的心理状态,也可以确诊你存在哪方面的精神心理问题,以便根据情况来及时的对症治疗。
2019-12-18 05:03:15
冯士娟 主任护师 大庆市第三医院
病情分析:
根据你描述的问题,18岁正是青春发育期,情绪不够稳定,情绪波动都是比较正常的,建议您做好自我调解。指导意见:
建议您培养一些兴趣爱好,多做一些自己喜欢的事情,如唱歌,跳舞,做瑜伽等,以转移注意力,多和朋友交流沟通,释放内心的压力和烦恼,多和家人交流沟通,倾诉内心的压抑和痛苦,取得家人的关心,支持和理解,多做户外运动,作息时间要规律,身心放松,乐观心态,控制好自己的情绪和行为,学会自我调节,自我减压,保持心情愉悦,减少不良刺激。
2019-12-18 00:43:07
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