早上跑一小时晚上再跑一小时会伤害身体吗?
2020-01-21
早上跑一小时晚上再跑一小时会伤害身体吗?因为很多人都说跑步超过一个小时会伤害身体
医生回答(1)
李世赞
副主任医师 鹤岗市人民医院
病情分析:
根据描述的情况一般是不会有影响的,如果出现下肢疼痛麻木这种情况,还建议一天跑一小时就可以,跑步后半小时以后才可以进食跑步之前要做拉伸放松,平常锻炼就建议以慢跑为主。平时注意不要过度劳累,多休息,不要熬夜。
2022-06-18 16:34:27
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