手腕扭伤，都一个月了还没好。
2020-02-12医生们好。我在12月中的时候做杠铃的时候扭伤了左手腕，刚扭伤前两天手掌和手指都还肿。到了1月初的时候，觉得恢复得差不多了就去打篮球，结果又回到了12月中的状态，从此之后我就不敢打篮球了。之后我还做了一下措施来恢复手腕，1.买了云南白药去喷，每天喷三次2.买了个护腕戴着，晚上睡觉有时候会拉扯被子，所以我晚上睡觉也戴着，有时候戴得太紧还手麻了。反正除了洗手洗澡摘下来，其他时间都几乎戴着。现在虽然好了很多了，手腕也能360度慢慢转动不疼。但是有时候拉扯被子或者做家务还是会疼。不知道像我手腕恢复是不是太慢了，是不是还有什么其他方法能加快恢复？
医生回答（1）
病情分析：
你好，根据你的叙述，出现上述症状初步考虑外伤后引起腕部软组织损伤的可能性比较大，肌腱拉伤以后局部应用石膏固定，避免活动，能缩短恢复时间，伤后尽量避免活动，同时应用消肿止痛的贴膏缓解症状。
你好，根据你的叙述，出现上述症状初步考虑外伤后引起腕部软组织损伤的可能性比较大，肌腱拉伤以后局部应用石膏固定，避免活动，能缩短恢复时间，伤后尽量避免活动，同时应用消肿止痛的贴膏缓解症状。