陈健华
副主任医师 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
根据您描述的问题，心情低落，情绪不稳定，自卑，失眠，对任何事情都没有兴趣，您存在抑郁情绪，建议您做好自我调节，不好转，到正规精神心理医院心理科面诊医生。指导意见：
抑郁症是一种显著而持久的以情绪低落为主要症状的心境障碍，主要表现为情绪低落，思维缓慢，言语动作减少，兴趣减少，自我评价降低，失眠等。建议您多做自己喜欢的事情，转移注意力，减少不良刺激，保持心情愉悦，作息时间要规律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯热牛奶，减少白天睡眠时间，身心放松，乐观心态，树立自信，不管做什么事情，都要有自信，从小事做起，克服自卑心理。