最近总是想起一些过去的事
2020-02-17
以前发生的事,现在心情不好,都会想起来,然后记忆不是很好,有什么办法呢
医生回答(2)
沈山
二级心理咨询师 驻马店市中心医院
病情分析:
你好,根据你描述,其实你说的这种情况是一个心态的问题,因为我们很多人都有一些不好的过去的!指导意见:
如果我们一心情不好就想起以前不开心的事情,那我们的心情永远好不起来,所以我们现在要往前看,过去的不好的事情就让它过去吧,我们重新开始活在当下,不要纠结于之前的不好的事情。
2020-02-17 19:18:38
冯士娟
主任护师 大庆市第三医院
病情分析:
根据您描述的问题,最近总是想起一些过去的事情,心情不好时都会想起来,记忆力差,建议您做好自我调节。指导意见:
培养兴趣爱好,多做自己喜欢的事情,如唱歌跳舞,做瑜伽等,转移注意力,身心放松,乐观心态,控制好自己的情绪,学会自我调节,自我减压,减少不良刺激,保持心情愉悦,多和朋友交流沟通,释放宣泄内心的压力和烦恼。
2020-02-17 19:48:48
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