最近一个月失眠加重，入睡困难睡。

病情分析：
你好，你这种情况有可能是跟最近过于劳累，精神压力过大，缺乏户外活动等有关，平时要注意休息，不要过于劳累，要保持心情舒畅，不要有过大心理压力，要调整好心态，也可以找中医调理一下。

病情分析：
根据你的描述考虑可能是有失眠，入睡困难，这种情况可以先口服百乐眠胶囊，甜梦口服液等药物，如果效果不好，可以考虑口服地西泮，阿普唑仑等。睡前可以热水泡脚，按摩涌泉穴。适当散步。