怎么提高jj的硬度和持久性
2020-02-27打飞机打了三年了现在感觉硬度和时间都没有之前长怎么样可以自己提升谢谢
医生回答（4）
病情分析：
这个年龄正是生理发育时期，之前有手淫的习惯，会导致阴茎的敏感度受到影响，可能会影响持久度和硬度，首先要戒掉手淫的习惯，加强个人的体质，随着性生活的积累，也是会好转的。
这个年龄正是生理发育时期，之前有手淫的习惯，会导致阴茎的敏感度受到影响，可能会影响持久度和硬度，首先要戒掉手淫的习惯，加强个人的体质，随着性生活的积累，也是会好转的。
病情分析：
朋友你好，根据你所说的情况，可能跟你长期的不良生活习惯有很大关系，建议你戒掉这种不良生活习惯，因为它对你以后有很不利的影响，注意生活规律，不熬夜不饮酒，不看不健康的影视视频，过一段时间后会有所改善的。
朋友你好，根据你所说的情况，可能跟你长期的不良生活习惯有很大关系，建议你戒掉这种不良生活习惯，因为它对你以后有很不利的影响，注意生活规律，不熬夜不饮酒，不看不健康的影视视频，过一段时间后会有所改善的。
指导意见：
目前可能是频繁的自慰，导致勃起硬度差以及持久性差，需要戒除或者控制手淫的频次，不要吃辛辣刺激食物，不要饮酒，多休息。禁欲一段时间，是可以逐渐改善，口服补肾壮阳的食物，如枸杞，山药，韭菜等，
目前可能是频繁的自慰，导致勃起硬度差以及持久性差，需要戒除或者控制手淫的频次，不要吃辛辣刺激食物，不要饮酒，多休息。禁欲一段时间，是可以逐渐改善，口服补肾壮阳的食物，如枸杞，山药，韭菜等，
病情分析：
在没有正常性生活前可以通过戒除手淫，加强体育锻炼改善体质来达到治疗目的。指导意见：
保持乐观心态，多到户外运动锻炼身体，定期更换内裤，定期清洗生殖区，避免不洁性生活。
在没有正常性生活前可以通过戒除手淫，加强体育锻炼改善体质来达到治疗目的。指导意见：
保持乐观心态，多到户外运动锻炼身体，定期更换内裤，定期清洗生殖区，避免不洁性生活。