在床上翻来翻去睡不着能翻5.6个小时。怎么办啊有没有什么方法缓解啊。崩溃了
经常这样。我受不了了。
如果经常出现这种情况的话,你先用点中成药来改善一下,如果仍然没有得到有效的缓解,到精神科看一看。
我现在就想睡觉。有没有什么方法缓解..
出去运动。做事。