过度肥胖的快速减肥方法(四个月)

2020-03-21
医生回答(4)
袁梦 主治医师 淄博市中心医院
病情分析:
这个没法准确的估计,必要的话请营养师制定食谱,运动量的情况,平时一定注意避免过度劳累,保持均衡营养需求,防止引起营养不良,或是体质减弱的情况,如果有不适症状及时医院就诊对症治疗。
2020-03-21 17:34:29
许恒参 主治医师 聊城市第二人民医院
病情分析:
从上述情况来看,体重相对比较重,这种情况下进行上述减肥措施是比较合适。指导意见:
但是这种情况下一定要注意坚持平时,只要是做好饮食与运动控制,大多数都是可以取得较好治疗效果的。
患者追问2020-03-21 17:37

那医生您感觉我这个情况可以瘦多少呢,麻烦了

医生回答2020-03-21 17:40

嗯,还要根据具体的体质来进行判断。

患者追问2020-03-21 17:56

我是属于那种容易胖的,感觉有点像易胖体质吧,真的从小到大,一直是胖子

医生回答2020-03-21 18:23

这样,力度可能还要大一些,才能取得较好的效果。

2020-03-21 17:33:17
徐晔 主管护师 本溪市第三人民医院
病情分析:
你好,你的体重确实超重了,需要减肥,但是你的饮食计划是有问题的,人体过度消耗,蛋白质摄入不足会出现营养不良的。指导意见:
你好,减肥要管住嘴,迈开腿。一日三餐正常,合理安排,做到早吃好午吃饱晚吃少。减少高热量高糖高胆固醇食物,如蟹黄,虾动物内脏等,多吃水果蔬菜粗粮粗纤维食物。增加有氧运动如登山慢跑快步走等。你还可以到健身房在专业教练指导下进行锻炼,会收到事半功倍的效果。
2020-03-21 17:37:19
张海鹰 主管药师 晋中市第三人民医院
病情分析:
您好!这个是因人而异,同样的饮食,同样的运动,因体质不同,减肥效果不同。体重越大的人越容易减下去,像您220斤,坚持4个月瘦二三十斤应该差不多指导意见:
建议您一定保证合理饮食的情况下,坚持运动,同时保证充足的睡眠,饮食热量不可低于基础代谢热量,要足以维持身体的正常运转,否则容易造成营养物质的缺失,你的饮食结构中早餐没有主食,晚上可以少吃,一日三餐每顿都需一定的主食摄入
患者追问2020-03-21 18:00

我应该是那种易胖体质,从小到大全是,没瘦过,我想四个月瘦40斤最好50斤,医生您说有这个可能吗

医生回答2020-03-21 20:41

我觉得您别那么心急,什么都有个过程。

2020-03-21 17:47:14
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