刘英
主任医师 牡丹江市妇幼保健院
病情分析:
你好,根据你描述的情况和发来的腿部X光片检查来看,你的骨骺线基本闭合,还有长高的空间,建议你平时要多锻炼和饮食调理,也有助于身体长高,每天早起慢跑半小时以上,平时要多打篮球,排球,足球,游泳,跳高跳绳的运动。平时要多吃一些富含蛋白质高的食物,比如说牛奶,鸡蛋,豆制品,坚果,动物肝脏,海产品,虾等,特别是打篮球和花样跳绳,运动脚跟落地促进骨骼增长,对长高非常有帮助。平时太阳出来的时候到户外多晒着太阳,每次15分钟到半小时有助于钙的吸收,一定要坚持,就有希望长得更高。千万不要吃各种增高的产品和药物,对长高是没有作用的。