12岁身高只有1.55

2020-05-13
医生回答(1)
杨正明 副主任医师 浙江大学医学院附属第二医院
病情分析:
12岁的男孩如果目前出现身高1米55的话,还是建议平时在饮食上多吃一些蛋白质高有营养的食物,建议平时多参加一些户外锻炼,也可以进行打打篮球等都有助于身高的增长,身高跟遗传也有一定的关系,建议平时多进行跑步训练增强体质。
2023-02-02 09:16:53
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你好,引起肥胖的原因,需要注意很关键,有先天性的,后天获得性的,一般后天获得性的又有疾病造成的,药物造成的,和饮食造成的几种情况.在正常生理情况下,一般人习惯于一日三餐.人体最大消耗是在一天中的上午.由于胃经过一夜消化早已排空,如果不吃早饭,那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供,这就远远不能满足营养需要.中餐在饥不择食的情况下,吃得又快又多,摄入的量往往超过早,中两餐的总和反而使热量过剩,多余的热量以脂肪的形式贮存于体内,使身体发胖.许多肥胖人为了减肥往往不吃早饭,尤其是青年女同志居多.这样长期下去容易引起急性胃炎,胃扩张,急性胰腺炎,冠心病,心肌梗塞等.如果吃夜点就会产生超额能量,剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖.所以在睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法,特别注意不要吃酒,肉类食物.对减肥最有效的运动就是有氧运动,尤其是消耗能量较多的运动,例如慢跑,爬山,快步走,球类运动,游泳等,每次运动最好一次持续做完,中间不要停止,且每次运动消耗热量须达300千卡,通常这种运动量会造成心跳加快,或流汗的程度.运动会提高人体的新陈代谢率,但其效果最多只有两天,因此运动最重要的是要持之以恒,如果不能每天做最少两天也要做一次.

刘云涛 副主任医师 三峡大学附属仁和医院

三甲

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