睡不着了睡眠质量不好

2020-06-09
医生回答(3)
陆红 主任医师 锦州市中心医院
病情分析:
引起失眠的原因有很多心理压力过大以及脑神经紊乱目前的情况,还是建议平时晚上规律睡眠规律饮食,睡觉之前喝一杯热牛奶有助于缓解睡眠,平时可以服用一些营养神经养血安神的药物。
2020-06-09 08:12:48
王丽丽 主治医师 聊城市人民医院
病情分析:
如果是这样的话,你可以配合药物改善睡眠,比如阿普唑伦或者左匹克隆或者氯硝西泮等,同时注意睡前用热水泡脚,喝杯热牛奶也有助于入眠。平时注意保持情绪稳定。不要有心事或者太大压力。
2020-06-09 08:17:43
董卫华 主治医师 高碑店市新城镇中心卫生院
病情分析:
我考虑你出现感觉睡眠跟以前比,感觉不好,以前一觉睡到天亮,现在不管几点睡都是56点就醒,应该跟季节还有跟你的工作学习生活有关系,也是习惯改变的原因指导意见:
我建议你现在这样的情况,要注意早点睡了这样每天56点醒,还可以保持睡眠时间,不然长时间睡眠不够,会对身体有影响,还有注意调整好心态,不要着急紧张,不要太劳累了
2020-06-09 08:15:11
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