孙于谦
副主任医师 北京大学人民医院
病情分析:
您好,补铁时还需要注意以下几点:
1、如果想要补铁,可以多吃一点含铁的食物,可在用餐时注意补充维生素C。维生素C是还原性物质,可将三价铁还原为二价,促进食物中铁的吸收。
2、补铁期间不宜过量饮茶,部分茶叶中因鞣酸含量过高,经常饮茶会影响人体从食物中吸收铁元素。
3、从铁含量和铁元素的价态形式来说,选取肉类食物(猪肝、猪血、鸭血等)补铁的效果相对理想。但身体对补铁的要求也取决于缺铁的程度,建议患者朋友可以先到医院就诊,如果血色素非常低,食疗补铁显然是不够的,必要时需要在医生的指导下服用铁剂,以免耽误病情。