每天半夜总是四点多醒

2020-08-15

最近一周多每天夜里都是四点多一点醒，之后躺一会也能睡着。

医生回答（1）
王成阳 副主任医师　安徽医科大学第一附属医院
病情分析：
早醒也属于失眠的一种类型，如果想改善睡眠质量，首先要有一个积极的态度。大多数人失眠是因为熬夜所引起的，所以应该尽量避免熬夜，每天要保持合理的作息时间，而且在睡觉之前不要吃东西，应该以清淡饮食为主。
2023-01-07 13:02:54
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如果出现后半夜总是醒这样的情况，考虑是睡眠质量过差的一种表现。其原因主要有以下几种：第一、睡眠环境出现问题，比如噪音增多或者是睡眠场所的不舒适，都会导致这种情况出现。第二、有可能是作息规律的突然改变引起的或者是突然更换了床。第三、不排除是一些疾病引起了大脑的缺氧所导致的惊醒，比如脑供血不足、脑血栓。第四、也有可能是神经衰弱。
半夜四点左右为什么总是醒
半夜4点左右总醒，一般是因为人的生物钟形成，不容易转变的缘故。曾经上过早班习惯这个时间起床的人做饭，赶车等，生物钟很难转变。或者一部分人晚上睡得比较早，四点多钟就会醒，因为睡眠已经充足，这是完全正常。如果居住的环境嘈杂，每天四点多钟受环境因素的影响，因为声音或光线的刺激，也可以总醒。

张馨娜 副主任医师 泰安市中心医院

三甲

每天半夜三四点自己醒了
你好，如果是你每天到了半夜三四点钟就会睡醒，我觉得还是考虑一个神经衰弱或者是有没有血糖的问题，我建议啊，你先查一下血糖，然后再看一下有没有尿路感染，比如说有没有尿频尿急，尿痛，如果都没有的话还是考虑神经衰弱，可以吃点谷维素。

刘昳 主任医师 西安交通大学第一附属医院

三甲

女性总是半夜三四点醒？
女人老是半夜三、四点才醒，这种情况有很多原因，既有生理上的，也有病理上的。生理性原因可能是病人生物钟紊乱导致的，当病人习惯熬夜后，就会打乱原有的生活规律，很容易在半夜三、四点醒来。第二，也和病人工作或学习压力过大有关，使自己的精神长时间处于紧张状态，时间长了会影响睡眠，晚上三、四点就容易醒过来，再睡不着觉了。

沈达荣 副主任医师 淮安市中医院

三甲

经常凌晨三四点醒来是什么问题
人们如果出现在夜间经常凌晨三四点钟醒来的原因是多种多样的。其中一种原因可能是由于在日常生活中的压力比较大，或者是受到了一些惊吓，从而导致在固定的时间段儿出现惊醒的情况或者是一些生理性的原因，睡眠时间太久，晚上入睡的时间又比较早，从而出现凌晨三四点钟醒来的情况，还有一些人可能是由于生物钟发生了混乱，睡眠倒错等等问题而引起的夜间醒来，某些人可能也是由于泌尿系统的相关疾病，从而出现凌晨三四点钟被尿憋醒的情况。

韩兴涛 副主任医师 洛阳市中心医院

三甲

半夜三四点总是渴醒
通常情况下,口干舌燥是由于近期生活作息不规律,或者经常吃一些刺激性食物所致,也不排除某些内分泌疾病,如糖尿病或甲亢等。推荐去医院抽血化验一下,如果有糖尿病可以服用一些降糖药,具体用药请遵照医嘱。食物要注意忌口。

刘媛 副主任医师 山东大学齐鲁医院

三甲

每天凌晨4点多就醒了什么原因
每天凌晨4点多就醒了，可能是正常生理现象，也可能与胃肠功能紊乱、抑郁症等疾病有关。1、正常生理现象若患者年龄较大，睡眠时间可能会有所减少，若未出现其他不适症状，一般是正常生理现象，不需要特殊治疗。2、胃肠功能紊乱若患者饮食不规律、暴饮暴食，可能会导致胃肠功能紊乱，会出现凌晨易醒、腹痛、腹胀等症状。患者可在医生指导下，口服乳酸菌素片、双歧杆菌三联活菌胶囊等药物进行改善，同时要改变不良的饮食习惯，避免吃辛辣油腻食物。3、抑郁症抑郁症是抑郁障碍的一种典型情况，可能会出现情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍等症状。患者可遵医嘱口服盐酸氯丙嗪片、盐酸多塞平片等药物进行改善，也可以通过认知行为疗法进行治疗。除此之外，也可能是焦虑症、恐惧症等疾病导致的，建议及时就医治疗，以免延误病情。

张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院

三甲

每天晚上2点左右醒怎么回事
每天晚上两点左右就会醒可能是近期心理、精神压力较大或者有一定的抑郁的倾向，还有可能是睡眠的节律紊乱，建议及时到医院检查。1.当我们心理压力过大或近期精神压力较大时就会影响睡眠，此时应保持心态的平稳，找人诉说心里的压力或者听听音乐、散散步等，舒缓一下心情。2.凌晨两点是肝经巡行的时间，建议患者查询有无肝脏相关疾病。3.在凌晨两点左右醒的同时还会有精神萎靡、悲观消极、注意力不集中等症状时可能是有一定的抑郁倾向，建议及时到医院的心理科进行咨询。4.另外，当一个人工作或生活需要一段时间内都需要凌晨起床时，就会导致睡眠节律的紊乱，此时应尽量规律自己的作息，一段时间后仍无法调整时，建议及时到医院咨询医生进行药物调节治疗。

付丽娟 主治医师 聊城市第二人民医院

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