吃完饭体重就是下降不了
2020-08-27
之前节食和运动减肥一天吃一顿,减了50斤,现在吃完饭体重就会上升一天吃两顿不跑步的话一天就会重4斤,只有跑步50分钟到一个小时才能把体重降回去,是不是新陈代谢变的不好了。
医生回答(1)
王嫘
副主任医师 中国医科大学附属第一医院
病情分析:
这说明我们相对于基础代谢率比较慢,所以目前如果坚持运动减下来之后,目前代谢率慢的情况下,我们可以减少米面碳水化物,高糖,水果和饮料的摄入,以瘦肉,牛奶,鸡蛋优质蛋白为主。多吃青菜。增加胃肠道的饱腹感。
2022-08-24 16:34:59
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