情绪不稳定经常性这样

2020-09-01
医生回答(3)
程功 主治医师 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析:
身体经常出现了情绪不稳定的,情况应该是身体出现精神压力过大,神经衰弱等有关引起的身体反应表现最好的医院检查确认以后是否考虑通过镇静安神舒缓神经营养神经的方法进行治疗,促进组织康复。
患者追问2020-09-01 15:11

还会发抖没有力气

医生回答2020-09-01 15:12

用营养神经补气养血,方法治疗。

患者追问2020-09-01 15:30

这个样子有一年了真的很无力

医生回答2020-09-02 17:33

积极就诊治疗一下。

2020-09-01 15:06:56
孙广斌 主任医师 阳谷县人民医院
病情分析:
你描述的这些症状睡眠质量差并且情绪不稳定首先考虑是抑郁状态引起的症状对于年轻人来说应该适当的进行户外活动把自己的精力注意力转移到感兴趣的事情上或者是学习上。去医院的精神心理科技型心理方面的疏导。
患者追问2020-09-01 15:14

这个样子快要一年了,说过很多次了父母都不关注

医生回答2020-09-01 15:15

多和父母交流你的感受,引起他们对你的关注和关爱,同时自己也要调整好心态,适当的进行户外活动做一些感兴趣的事情。

患者追问2020-09-01 15:17

我真的不行了那种无力感很难受的

医生回答2020-09-01 15:18

姐理解你的感受,按照我说的去做。

患者追问2020-09-01 15:35

我说了她们都不在乎,还嘲笑我说是你自己想太多了,真的扛不住了,我哭她们又说我闹腾

医生回答2020-09-02 07:41

理解你的心情

2020-09-01 15:06:35
陈静 主治医师 高青县精神卫生中心
病情分析:
你好,你所说情况,睡眠质量差,不爱说话,对什么都提不起兴趣,情绪低落,会喘不上气,动不动就哭。指导意见:
你所说的情况,你可能存在抑郁情况。想一想最近发生了什么,导致这样,慢慢梳理,明确病因,可找地方发泄,去旅游,有氧运动。实在不行,建议去精神科或心理咨询室就诊,给予帮助梳理,心理辅导或药物干预。
患者追问2020-09-01 15:13

这个样子快要一年了

医生回答2020-09-01 15:22

你现在的年龄,出现情绪变化,钻牛角尖情况。现在你时间较长了,建议去精神科或心理咨询室就诊,面对面详细询问情况,给予心理疏导或药物改善治疗。

2020-09-01 15:08:40
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情绪不稳该怎么办
情绪不稳定会影响生活质量和人际关系,可通过自我调整、深呼吸放松、适度运动、表达情绪、心理调适等多种方法来调节情绪,提升情绪稳定性。1、自我调整:时刻留意自己的情绪变化,当情绪开始波动时,能及时意识到,比如在感到烦躁时,停下来问问自己为什么会有这种情绪,从而更好地理解自己的内心状态。2、深呼吸放松:当情绪不稳定时,进行深呼吸练习,慢慢地吸气,让空气充满腹部,再缓缓呼气,可以结合全身的放松,从头到脚依次放松各个部位的肌肉,缓解紧张情绪。3、适度运动:进行适量的运动,如跑步、瑜伽、游泳等,运动可以促进身体分泌内啡肽等神经递质,改善情绪状态,如跑步时身体的律动和汗水的释放,能让人感到轻松和愉悦。4、表达情绪:找信任的人倾诉自己的情绪,如朋友、家人或心理咨询师,将内心的感受说出来,不仅能减轻心理负担,还能从他人那里获得不同的视角和建议,帮助自己更好地处理情绪。5、心理调适:学习一些心理调适的方法,如认知行为疗法等,如果情绪不稳定严重影响到生活,应寻求专业心理咨询师或心理医生的帮助,进行系统的心理治疗。日常生活中应注意保持规律的生活作息,充足的睡眠有助于稳定情绪,培养兴趣爱好,丰富生活内容,转移注意力。学会合理应对压力,避免过度焦虑,持续关注自己的情绪变化,及时调整情绪管理策略。

蒙华庆 主任医师 重庆医科大学附属第一医院

三甲

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