想咨询一下关于焦虑症
2020-09-22
很害怕失眠,总是心里很紧张,情绪低落,对身边某些人很警惕,特别是担心晚上会失眠
医生回答(1)
张保华
主任医师 首都医科大学附属北京安定医院
病情分析:
您好,害怕紧张,情绪低落,对人很警惕,失眠,而且对睡眠比较重视,总会担心失眠,对睡眠过度重视就会导致失眠,睡眠不好就会影响情绪的变化,睡前学会放松是很重要的,上优酷视频去寻找音乐睡眠放松训练,对你会有帮助。
2022-12-30 11:39:37
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