腰疼，肚脐下面3cm左右的腰椎旁边的1cm左右疼

病情分析：
要不能身体检查，可以排除腰椎间盘及腰椎的疾病，根据你的症状来看，有可能是腰部肌肉劳损所造成的指导意见：
暂时可以口服缓解肌肉痉挛的药，如强劲筋松或氯唑沙宗胶囊，并结合康复理疗按摩等有明显的缓解效果

病情分析：
你好，根据你的描述，腰疼，可能与受凉、劳累有关，建议，及时增减衣物，防止受凉，多休息。如不见缓解，建议，去当地人民医院内科检查就诊。指导意见：
适当运动。清淡饮食，多喝水，多吃蔬菜和水果，忌食辛辣和刺激性食物，不要进食生冷油腻和油炸食品。服用芬必得