我减肥然后健康减肥！
2020-10-10就是肉变紧了一点但是体重还是没变有时还会重了，只要一吃多就会胖，少吃就会瘦
医生回答（4）
病情分析：
如果觉得肥胖想减肥的话，还是建议不要使用减肥产品，会有一定的副作用，建议合理控制三餐，晚餐少吃主食以蔬菜水果代替，每天坚持两个小时走步或跑步运动，有助于达到减肥的效果，建议坚持住。
如果觉得肥胖想减肥的话，还是建议不要使用减肥产品，会有一定的副作用，建议合理控制三餐，晚餐少吃主食以蔬菜水果代替，每天坚持两个小时走步或跑步运动，有助于达到减肥的效果，建议坚持住。
病情分析：
你好，根据你的描述应该是身体比较胖，现在在减肥，吃多就会发胖。指导意见：
建议，你要采取饮食控制加运动的健康减肥方法。改变饮食结构，不吃肥腻及油炸食品及甜食，每次吃饭七成饱，制定运动锻炼计划，比如:跑步、跳绳等，每天坚持运动一到二小时，这样体重会慢慢下降的，并且不影响身体健康，消耗的能量要大于摄入的才可以减肥。
你好，根据你的描述应该是身体比较胖，现在在减肥，吃多就会发胖。指导意见：
建议，你要采取饮食控制加运动的健康减肥方法。改变饮食结构，不吃肥腻及油炸食品及甜食，每次吃饭七成饱，制定运动锻炼计划，比如:跑步、跳绳等，每天坚持运动一到二小时，这样体重会慢慢下降的，并且不影响身体健康，消耗的能量要大于摄入的才可以减肥。
病情分析：
如果想减肥，那就得合理安排饮食，还有就是多运动，比如早上起来可以吃鸡蛋和牛奶。指导意见：
中午正常饮食吃的瘦肉或者鱼肉，这个可以补充蛋白质的，别吃太油腻的食物。晚上吃点菜喝点稀饭，别吃主食了，这样就会起到减肥的作用。
如果想减肥，那就得合理安排饮食，还有就是多运动，比如早上起来可以吃鸡蛋和牛奶。指导意见：
中午正常饮食吃的瘦肉或者鱼肉，这个可以补充蛋白质的，别吃太油腻的食物。晚上吃点菜喝点稀饭，别吃主食了，这样就会起到减肥的作用。
病情分析：
身体出现体质肥胖的临床情况，应该是饮食过多消耗减少度的状态反应，表现到医院检查确认以后通过健脾消食助消化，调整脾胃功能，增加体育锻炼的方法进行调整和治疗。
身体出现体质肥胖的临床情况，应该是饮食过多消耗减少度的状态反应，表现到医院检查确认以后通过健脾消食助消化，调整脾胃功能，增加体育锻炼的方法进行调整和治疗。