肖绪斌
副主任医师 长春市中医院
病情分析:
你好,如果是扁平足,你的整个足弓是平的,在长时间跑步时就会导致小腿和脚部出现疼痛,或者在负重或弹跳时也应该感到疼痛。建议你可以用功能性鞋垫,每天做足部肌肉锻炼,如用足跟、足尖、足的外缘走路,或练习跳绳、跳橡皮筋、踮起足尖做体操等。平时行走要注意脚不要内扣,纠正走八字步的习惯。活动时要尽量穿软底鞋或运动鞋,免得束缚足弓的正常发育,平时穿鞋要大小合适。
患者追问2020-10-16 23:46
什么是功能性鞋垫?
医生回答2020-10-17 08:17
去医疗器械买专门用于扁平足的鞋垫