高血压的自我保健

病情分析：
高血压的患者可以采取一些自我保健的方法来辅助的改善血压升高的情况。平时必须要戒烟限酒，少吃高油腻的食物，尽量减少食盐的摄入量，每天也应该有一定的活动量，选择一些比较温和的锻炼方式，比如打太极拳。