鼾症的预防
2020-10-31鼾症的预防
医生回答（1）
病情分析：
加强身体的锻炼，适当的控制体重。采取适当的睡眠的姿势，通常以右侧卧位较好。要避免临睡前的吸烟、饮酒，或者吃一些刺激性的食物等。白天不要过度疲劳，睡前最好能舒缓身心，洗热水澡，听柔和音乐入睡等。
加强身体的锻炼，适当的控制体重。采取适当的睡眠的姿势，通常以右侧卧位较好。要避免临睡前的吸烟、饮酒，或者吃一些刺激性的食物等。白天不要过度疲劳，睡前最好能舒缓身心，洗热水澡，听柔和音乐入睡等。
