老是胡思乱想老是想着过去的事,别人的一句话老往心里

2020-11-14
医生回答(2)
王娟 副主任医师 承德市中医院
病情分析:
出现失眠的原因本病可由精神压力大,社会心理因素等引起。您平时多注意休息,如果压力过大,学会自己释放,可以通过口服安神补脑液和中药来调理睡眠。建议您多注意饮食调理,少吃辛辣自己性食物,多吃蔬菜水果补充维生素,增加自身免疫力。
患者追问2020-11-14 06:49

精神压力大怎么改变,社会心里因素是什么,怎么改变

医生回答2020-11-14 06:50

如何改变调整已经和您交代了,您看一下

2020-11-14 06:48:13
郭海良 副主任医师 本溪市中心医院
病情分析:
这个可能跟你的精神神经方面的衰弱有一定的关系的,有的时候您太紧张,焦虑可能注意力就不够集中,看问题需要看这个,大的方向需要抓大放小,不必太在意别人说什么,平时要积极锻炼身体,也可以吃谷维素的,也是可以吃黛力新的药,必要的时候可以找一个专业的心理医生沟通
患者追问2020-11-14 08:51

怎么才能做到

医生回答2020-11-14 08:52

这个就需要自我调整的,积极锻炼

患者追问2020-11-14 08:54

具体怎么做

医生回答2020-11-14 08:55

那个具体的可以每天坚持走步,或者是跑步

患者追问2020-11-14 08:56

也控制不住大脑乱想

医生回答2020-11-14 08:56

这个可以找一个专业的心理医生沟通,有的时候精神神经方面的一个是通过药物,一个是自我调整

2020-11-14 06:48:58
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