高血压预防

2020-12-15

高血压预防

医生回答（1）
肖明 主任医师　山东省立第三医院
指导意见：
高血压的发病机制尚不明确，因此高血压的预防应注重生活方式的调整，如保持乐观的心态避免情绪激动，注意劳逸结合避免大脑过度，多运动增强体质
2020-12-15 20:26:58
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高血压患者吃药需要注意以下几点：1.建议连续三天测量血压，若均>140/90 mmHg，考虑高血压病。2.建议患者规律口服药物，如苯磺酸氨氯地平5mg，一天一次，一次一片。3.在口
10种软化血管，预防高血压的食物，您爱吃哪个？
10种软化血管，<em>预防</em><em>高血压</em>的食物，您爱吃哪个？1、香菇2、海带3、山楂4、绿茶5、大蒜6、洋葱7、茄子8、黑芝麻9、黑木耳10、胡萝卜 血管发硬变脆，很容易“崩裂”，从而诱发脑出血或其他疾病，危及生命，因此软化血管可以很好的增加血管弹性和韧性，<em>预防</em>和避免血管疾病发生。多吃上述10种食物，

吴俊 主任医师 北京中医药大学东直门医院

三甲

怎样预防高血压的
预防高血压是一个重要的护理课题，应该采取以下措施：1、控制体重，不要过度肥胖；2、控制盐的摄入，一般每天摄入盐量不超过6克；3、戒烟限酒，减少饮酒，不吸烟；4、多运动，每周进行至少3次的体育锻炼，每次至少30分钟；5、控制精神压力，保持良好的心理状态；6、控制血脂，保持血脂正常；7、及时就医，对于有高血压迹象的人应及时就医检查，及早发现高血压，早期治疗，避免发生并发症。

田洪波 副主任医师 山东省立医院

三甲

怎么可以预防高血压
如果是你们家族出现了高血压，那么首先需要考虑是不是有家族遗传性的高血压，如果不是遗传性的，那么往往需要通过日常饮食习惯和生活规律来预防，比如平时可以多锻炼锻炼身体，然后尽量合理搭配膳食。

邸志勇 主任医师 黑龙江省医院

三甲

高血压的预防措施
高血压的预防措施包括以下几点：1. 合理饮食：少摄入高脂、高盐、高糖食物，多摄入西兰花、西红柿、苹果、橙子、香蕉等，限制钠盐摄入量，预防高血压的发生。2. 适当锻炼：多参加户外运动

樊瑛 主任医师 哈尔滨医科大学附属第一医院

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预防高血压应该
如果想要进行高血压的预防，首先建议在饮食方面需要清淡，可以考虑多吃新鲜的蔬菜和水果，尽量少吃高盐和高脂肪的食物。此外，要养成良好的生活习惯，多进行锻炼，并且定期进行血压的监测。

胡泽平 主任医师 安徽医科大学第一附属医院

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高血压患者预防脑出血，生活层面记住这些细节！
<em>高血压</em>患者<em>预防</em>脑出血，生活层面记住这些细节！1.做饭放盐出锅时再放，避免吃盐较多2.出入温度差较大的环境，记得先做好保暖，避免血管痉挛3.早上睡醒先躺一躺再起床，定闹钟提前十分钟，给身体一个“重启”时间4.早上晨起锻炼，一定要把头发完全吹干后再出门，别半干不干的就开始跑步了5.连续出现便秘三天，

杨权生 副主任医师 广州医科大学附属第一医院

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高血压要如何预防
高血压的预防需要注意以下几点：1.饮食习惯方面，要保持清淡、低盐饮食。2.对于已经患有高血压且趋向于动脉硬化基础的患者，需要采取措施，阿司匹林预防用药是一种比较受推崇的药物。3.长

顾倩 副主任医师 池州市人民医院

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