肩关节运动损伤后该怎么办

2020-12-15

肩关节运动损伤后该怎么办

医生回答（1）
沈尚模 副主任医师　滕州市中医医院
病情分析：
肩关节运动损伤后可以注意休息，尽量避免受凉劳累和剧烈运动，伤后48小时内冷敷，48小时后热敷，每天4-6次，每次约20分钟，可以去医院骨科或者运动医学科查体，考虑磁共振等检查看看的。
2020-12-16 06:09:50
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肩关节损伤锻炼方法：首先在损伤尚未完全恢复之前，可以用握力锻炼手指和前臂肌肉的力量，以及腕关节和肘关节的屈伸，以防止因长期不活动而导致的肌肉废用性萎缩和关节粘连挛缩。第二肩关节损伤恢复后，可爬上患肢壁，复位患肢，摆动时钟，或轻轻悬挂横杆和门框，拉动挛缩韧带和关节囊，恢复肩关节的正常功能，恢复患者的正常生活。
肩关节损伤怎么恢复
当患者出现肩关节损伤的症状时，可以通过冰敷的方式来缓解症状，也可以通过使用活血化瘀的药膏来达到缓解的目的，如复方南星止痛膏、壮骨麝香止痛膏、伤湿止痛膏，但是要在医生的指导下来使用。甚至还可以通过康复训练的方式，来达到恢复的目的。肩部关节损伤，一般是遭遇了外力导致的，也有可能是患者长期进行了超负荷的运动导致的。

单建林 主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院

三甲

卧推肩部受伤多久能好
卧推的时候肩膀受到的伤害需要积极的完善检查，明确损伤的具体程度，如果具有手术指征，需要积极的进行手术治疗，手术之后还要进行固定5到6周的时间，让损伤的软组织得到充分的恢复，如果保守治疗，进行固定3到4周的时间就能够恢复的很好了。

陈庆玉 副主任医师 长兴县中医院

三甲

运动肩关节损伤怎么办
运动肩关节损伤，大部分患者是进行剧烈的体育运动，比如打篮球，踢足球，或者体操等一些竞技运动，而造成肩关节损伤。造成肩关节损伤后：第一要造成肩关节损伤的动作停止，比如打篮球，踢足球等第二步应该在局部进行冷敷，冷敷可以收缩血管，同时减轻局部的肿胀第三，疼痛比较厉害，可以口服非甾体抗炎药，比如迪洛昔康，西乐葆等对症支持治疗第四，局部可以进行热敷，一般是24小时后进行热敷，热敷可以缓解局部的疼痛第五，主要的还要进行相关的体格检查以及辅助检查，观察肩关节运动损伤的情况进行进行处理，比如保守治疗还是手术治疗。

张先燎 主治医师 吉安市中心人民医院

三甲

肩关节运动损伤后该怎么办
这种情况通常是因为做某些运动导致的，可能是因为羽毛球或者是篮球这种依靠上肢发力的项目，是最容易受到拉伤以及损伤的。一般而言，在经过这种剧烈活动后，都会出现不同程度的疼痛。如果在出现痛疼后，需要马上停止活动，并且马上通过冰敷的方式进行缓解，并且这种方式也是最为有效的。如果关节部位还是疼痛难忍的话，建议尽快前往医院接受相应的治疗。

付青格 副主任医师 第二军医大学长海医院

三甲

肩部保龄球运动损伤
病人发生了肩部保龄球运动损伤，主要的原因是病人肩部，有长期慢性的负重活动，导致肩部的肌肉软组织或者是关节囊、软骨等发生损伤。病人就会出现肩部的疼痛感，而且在肩部有肿胀，有皮下淤青，局部压痛阳性，叩击痛阳性，而且会出现病人的肩关节活动受限等临床表现。在病人出现这种损伤后，首先需要病人停止活动，在肩部可以给予保暖处理，进行常规的热敷，可以给予中药熏洗或者配合红外线治疗仪治疗，中低频电疗等办法。也可以嘱咐病人，口服跌打损伤的药物，可以口服丹参片、大活络丹、三七粉等药物，能够促使损伤的局部肌肉组织尽快得到恢复。

苏振波 主任医师 哈尔滨市骨伤科医院

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肩关节运动损伤的康复
肩关节运动损伤后需要进行理疗康复，通过针灸按摩的方式能够加速血液循环使肩关节迅速康复。也可以通过固定的方式，促进病症的缓解。饮食方面要注意饮食健康避免辛辣食物刺激，注意钙物质的补充预防骨质疏松出现。建议患者定期进行复查，记录自身疼痛的程度有助于病情的评估和治疗。建议患者每天都要进行户外运动，通过阳光的照射促进维生素d3合成，使体内的钙物质含量增加能够有效使病症有所好转。

焦根龙 副主任医师 暨南大学附属第一医院

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肩部运动损伤如何治疗？
你的情况是运动中用力过多，反复动作，导致肩膀左侧和手臂连接处疼痛，这个问题需要考虑是一侧肌腱损伤，比如肱三头肌或者二头肌的肌腱，某个角度疼痛明显，还需要考虑是有冈上肌腱炎的可能，建议你先去医院针灸推拿科检查，明确问题，评估程度，必要时可能需要暂停训练，通过小针刀治疗效果不错。

陆斌 副主任医师 马鞍山市人民医院

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