白天嗜睡，晚上害怕睡觉，特别焦虑
2020-12-17总是白天嗜睡，觉得自己很累很累，其实一天也没有干什么会让自己很累的事情，总是会觉得焦虑不安，感觉下一秒就会吃不上饭会世界末日觉得人生没有意义，心里总是跟猫抓的一样，晚上翻来覆去睡不着一想到要睡觉就会很害怕，我这是怎么了？
医生回答（1）
病情分析：
根据你叙述的情况看，你这种情况很像是睡眠倒错并伴有焦虑症，你可以先去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后把结果截屏发给我，用来评估一下你的心理状态，也可以确诊是否存在着精神心理方面的问题，建议你要养成良好的休息睡眠规律，白天多做些户外活动，晚餐以后先洗漱，然后听一些舒缓的催眠轻音乐，对自己做出很困的心理暗示，逐渐的养成良好的休息睡眠规律。
根据你叙述的情况看，你这种情况很像是睡眠倒错并伴有焦虑症，你可以先去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后把结果截屏发给我，用来评估一下你的心理状态，也可以确诊是否存在着精神心理方面的问题，建议你要养成良好的休息睡眠规律，白天多做些户外活动，晚餐以后先洗漱，然后听一些舒缓的催眠轻音乐，对自己做出很困的心理暗示，逐渐的养成良好的休息睡眠规律。
