心脑血管疾病怎么预防？

2020-12-21

心脑血管疾病怎么预防？

医生回答（1）
李卫萍 主任医师　首都医科大学附属北京友谊医院
病情分析：
这个可能需要选择健康的生活方式，不要抽烟喝酒，那么不要熬夜，要良好的心态，不要吃油腻的，油炸的不要吃太咸的，也不要吃太甜的食物，要低盐低糖低脂饮食，选择健康的生活方式均衡，多样化的饮食，积极参加体育运动
2023-07-18 17:25:16
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贾晓楠 主治医师 海城市正骨医院

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哪些食物能预防心脑血管疾病？
哪些食物能<em>预防</em><em>心脑血管</em><em>疾病</em>？1、富含叶酸的食物：胡萝卜、菠菜、油菜、扁豆、蘑菇、石榴、猕猴桃、香蕉等。2、富含精氨酸的食物：大豆、芝麻、紫菜、花生、豌豆、海参、山药等。3、天然抗凝作用的食物：大蒜、洋葱、黑木耳、香菇、番茄、葡萄等。4、含碘较多的食物：紫菜、海带和海蜇等。5、海鲜：扇贝、牡蛎等。

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怎么防止心脑血管疾病？
防止心脑血管疾病需要注意以下几点：1.注意保暖，避免血管收缩、痉挛，导致供血不足和栓塞。2.患者不宜晨练，因为睡眠时人体各神经系统处于抑制状态，活力不足，晨起时突然大幅度锻炼，神经

梁宵 主治医师 哈尔滨医科大学附属第一医院

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心脑血管疾病可以预防的吗
心脑血管疾病也是可以预防的，这个主要是注意自己保养，要坚持适当合理的体育锻炼，低盐低脂清淡饮食，避免吸烟饮酒，养成良好的生活习惯，控制血压血糖，血脂在正常的范围内，一般能够有效的预防心脑血管疾病。

陈文韬 副主任医师 鄂州市中心医院

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心脑血管疾病怎么预防
心脑血管疾病预防的方法在于，饮食，运动，戒烟酒，限制食盐，和心理平衡方面等都要适量，多注意保暖，病人不适晨练，晨起时突然大幅度锻炼，神经兴奋性突然增高，极易诱发心脑血管疾病，冬季要注意这个问题，滋补要适度。

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如何进行心脑血管疾病的预防？
心脑血管病的预防大体可以分为三级预防：一级预防概括起来叫做未雨绸缪，意思就是在没有得心脑血管病以前，从生活方式干预开始，避免形成将来的心脑血管病例，如低盐低脂饮食，戒烟戒酒，生活规律，适量运动，保持心情舒畅，保证充足睡眠，避免肥胖等。二级预防概括为防微杜渐，也就是说有心血管、脑血管病的轻微改变，甚至危险因素，要积极管控，以免形成严重的心脑血管病，比如有高脂血症、高血压、糖尿病等患者，要积极控制原发病，以防形成严重的心脑血管并发症。如果心脑血管病处于轻微阶段，也要积极控制这叫心脑血管病的二级预防。三级预防就是明确得了心脑血管病，要积极控制病情，以防发生更加严重的并发症，用一个成语来概括就叫亡羊补牢，比如已经患了高血压，已经患了冠心病，要积极控制，以防引起脑梗、心梗、心衰等等。

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