看了关于异性恐惧症的视频,内心真的有很多感触,我从高中开始就受到外貌焦虑的影响,在高中以前我从未因为外貌有过焦虑,可能是因为到高中五官张开了一些,渐渐地班上很多人会说我好看,但我根本不会相信,我拿著手机和镜子在家里照了很多次,去看自己长得怎么样,因为之前从来没有人对我说过好看,这种突然来自于外貌上的肯定让我有些不知所措,所以我突然很害怕他人的目光很在意别人的想法,开始在意自己的外表,这样极度的不自信最后甚至影响了学习和生活,我甚至用暴饮暴食让我发胖来减少他人的目光对我的影响,成绩一落千丈,一度放弃学习,现在回过头看会觉得很不值,但是我真的不知道这样极度不自信来源自哪里。我甚至如果没有听到别人对我外貌的正面评价就会焦虑不安,长胖之后也确实转移了我的注意力,我觉得这样就不会有人在意一个胖子了,现在上了大学,感觉这是一种极端的方式,身边的同学对于他人的外貌评价又激发了我的焦虑感,我无法正确处理他人对我的外貌评价,还影响到了生活,我应该怎么去面对这样的问题呢?我看了很多视频,只能在一段时间内缓解这样的情绪