跑步膝盖受伤需要静养还是多活动

病情分析：
跑步膝盖受伤，那需要静养的。近期不要运动，注意好休息。可以按摩按摩，热敷一下，外贴膏药，口服舒筋活血片看看。一般慢慢就会恢复的。不过最好去医院拍片检查，看严重程度。