如何治疗急性腰扭伤

2021-01-20

如何治疗急性腰扭伤

医生回答（1）
李风波 主治医师　天津市天津医院
病情分析：
急性腰扭伤是腰部肌肉软组织的急性损伤，一般没有下肢的放射性疼痛，下肢的麻木无力等症状。急性腰扭伤治疗上可以采用针刺的方法治疗，也可以卧床休息对症口服非甾体类抗炎止痛药物缓解症状
2021-01-20 07:15:19
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急性腰扭伤的原因有很多，但以下是一些常见的处理方法：1.在24小时内，应卧床休息，并冷敷腰部，每次冷敷半小时，间隔4~6小时一次。2.超过24小时后，可以热敷腰部，并外用云南白药气
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急性腰扭伤是如何造成的
急性腰扭伤的原因可能是受寒或用力不当，治疗应注意以下几点：1.卧床休息，避免活动。2.使用活血化瘀止痛的药物。3.注意烤电理疗可以改善症状。4.症状缓解后，起床活动要佩戴腰围，避免

富灵杰 主任医师 上海交通大学医学院附属第九人民医院

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闪腰后姿势怎么选？平躺与趴着的利与弊
那是一个阳光明媚的周末，我和朋友们一起去户外徒步。一路上，我们欢声笑语，尽情享受着大自然的美丽。然而，在回程的路上，我不慎踩空了一个台阶，腰部瞬间传来一阵剧痛。我知道，我闪腰了。回到家后，我首先尝试的是平躺姿势。我躺在硬板床上，腰部下方垫了一个薄枕头，以保持腰椎的自然曲度。这个姿势让我感到相对舒适，因为它减轻了腰椎的压力，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。同时，我还注意保持双腿微微弯曲，并在膝盖下方放置一个抱枕，以减少对腰部的牵拉。然而，长时间保持平躺姿势也让我感到有些不适。于是，我尝试换成了趴姿。在趴姿下，我发现将头部偏向一侧，并在腹部下方垫一个薄垫子或折叠的毛巾，可以减轻腰部的压力。这个姿势对于缓解腰部肌肉的紧张和疼痛也有一定帮助。在恢复过程中，我还尝试了一些小妙招来加速康复。比如，我会定期进行热敷和冷敷，以缓解肌肉疼痛和炎症。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张；而冷敷则可以减轻炎症和肿胀。此外，我还会轻轻按摩腰部周围的肌肉，以放松紧张的肌肉群。经过一段时间的休息和治疗，我的腰部疼痛逐渐减轻，我也能够逐渐恢复正常的生活和工作。在这个过程中，我深刻体会到选择正确的姿势对于缓解闪腰疼痛的重要性。

戴红兵 副主任医师 娄底市中医医院

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急性腰扭伤怎么处理
急性腰扭伤的治疗方法：1. 以消除病因、缓解疼痛、解除痉挛、防止复发为原则。2. 非手术治疗为主，包括卧床休息、热敷、针灸按摩及药物治疗等。3. 卧床休息3-4周，床铺不宜过软，不可过早下床活动，必要时应借助护具或由他人搀扶。4. 急性腰扭伤不宜过多冷敷，可进行适度热敷。5. 针刺、艾灸、按摩推拿等手段可舒筋活络、理筋正骨、活血行气、消炎止痛，但需在专业医师指导下进行。6. 可采用洛索洛芬钠片等非甾体类抗炎药和正骨水、接骨紫金丹等活血化瘀、舒筋止痛药物治疗。

王逢贤 副主任医师 北京中医药大学东直门医院

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急性腰扭伤是如何造成的？
急性腰扭伤，俗称闪腰，用于腰部软组织包括肌肉、韧带、筋膜、关节、小关节等急性扭伤 。急性腰扭伤是年轻人中最常见的。主要原因是四肢负重过重、姿势不正确、动作不协调、突然失败、猛举、活动准备不足、活动范围过大等。平时一定要多注意休息，不要太劳累了。

刘洋 副主任医师 辽宁中医药大学附属第四医院

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急性腰扭伤坐着都疼，怎么坐才好？
急性腰扭伤坐着都疼，急性期应予以绝对的卧床休息，处于平躺位，减轻肢体重力对局部的压力，减轻疼痛，促进恢复；在缓解期，可予以端坐位。不良的坐姿或者睡姿，可导致局部肌肉劳损，加重病情或者导致疾病恢复减慢。1.急性期：在急性期，应予以卧床休息，且应使用硬板床，避免使用过于柔软的床垫；在此期间，可予以冰块进行冰敷，减轻肿胀；口服药物布洛芬进行止痛治疗。2.缓解期：予以端坐位，避免半躺位，使得腰部受力加重等，在此期间可适当进行腰部旋转活动，促进水肿的吸收，加速恢复。平时患者需要留意症状改变，如果出现不适或病情加重，需要及时就诊，遵医嘱进行治疗。

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