扭伤水肿怎么消肿

2021-01-24

扭伤水肿怎么消肿

医生回答（1）
纪泉 主任医师　北京医院
病情分析：
扭伤后局部肿胀可以通过卧床休息，把扭伤部位抬高高于心脏，促进回流。如果是刚受伤可以采用冰敷物理降温促进消肿，如果时间比较长可以配合口服草木犀消肿
2022-12-29 18:08:58
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脚<em>扭伤</em>五六天不<em>消肿</em>正常吗？医生有话说！脚<em>扭伤</em>是再常见不过的小意外了。无论是走路、跑步还是跳跃，一不小心就可能让脚踝来个“亲密接触”，随之而来的肿胀和疼痛总是让人苦不堪言。然而当脚<em>扭伤</em>后五六天，肿胀依然没有消退的迹象，大家就开始担心这是否正常了！今天，我就来带大家聊聊这个话题！首先，大家要明确一点：
脚脖子扭伤肿了？看这篇，助你快速消肿！
前不久，我不小心在楼梯上踩空，结果脚脖子扭伤了，迅速肿了起来。那一刻，我几乎站不稳，心里也慌得很😱。但幸好，我之前有过一些急救的知识储备，知道在这种情况下该怎么做。经过一段时间⏲️的护理，我的情况现已稳定。今天就与大家分享一下我的处理经验。▶️扭伤后，首先要做的就是休息，避免继续活动加重伤势。我会用枕头或被子将受伤🤕的脚抬高，这样有助于血液🩸回流，减轻肿胀。▶️其次，在扭伤初期，我使用冰块🧊或冷毛巾进行冷敷，每次冷敷15-20分钟⏱️，每隔2-3小时重复一次。冷敷有助于收缩血管，减轻肿胀和疼痛😣。▶️在扭伤24小时后，我改用热敷和按摩的方式来促进血液循环，加速淤血消散。但请注意，热敷时要避免温度🌡️过高以免烫伤皮肤。▶️最后，由于疼痛😣难忍，我还特地就医。医生👨‍⚕️建议我选用伤科跌打片、活血止痛胶囊、三七伤药片等药物治疗，这些药物💊可以起到活血化瘀、消肿止痛的作用。用药后，我的疼痛和肿胀的症状，很快便减轻了。💌此外，我还尝试用弹性绷带🩹或纱布对扭伤部位进行压迫包扎，以减少出血和肿胀。注意包扎时要适度，不要过紧以免影响血液🩸循环。💖就这样，大约一周后，我的脚脖子基本恢复了正常。这次经历让我深刻体会到了急救知识的重要性。所以，我想通过这篇文章分享我的经验👇，希望大家在遇到类似情况时，都能冷静、正确地处理🌻。

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扭伤怎么消肿快
受伤初期最好限制活动，减少对局部的刺激。伤后24小时后可以局部热敷或红外线照射，促进局部血液循环利于炎症的消散。如果扭伤较重、肿胀明显，也可以使用活血化瘀的药膏或药酒局部外敷，作用是促进局部血液循环、疏通筋脉，清除患处瘀血，修复受损关节和软组织。扭伤部位应处于较高位置，最好高于心脏有利于伤处血液流通。当扭伤部位稳定时可以做一些主动活动，肿胀和疼痛减轻后可正常活动，但时间不宜过长。

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扭伤怎么才能消肿？
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