健康瘦身、减肥的方法
2021-01-28健康瘦身、减肥的方法
医生回答（1）
病情分析：
健康减肥，其实最主要的还是要建立减肥的信心和决心，只要自己有信心就一定能够成功的，建议要选择适合自己的有氧运动的方式，可以选择游泳，慢跑，快走爬山等等，同时饮食上也要注意的，饮食上一定要注意吃一些温热容易消化的食物，同时要保持7成饱。
健康减肥，其实最主要的还是要建立减肥的信心和决心，只要自己有信心就一定能够成功的，建议要选择适合自己的有氧运动的方式，可以选择游泳，慢跑，快走爬山等等，同时饮食上也要注意的，饮食上一定要注意吃一些温热容易消化的食物，同时要保持7成饱。