吃了高热量的东西怎么补救

病情分析：
不用补救啊，以后少吃多运动，管住嘴迈开腿不就行了，人生不在乎吃了一顿高热量食物，在乎的是总是吃高热量，建议保持健康的生活方式，保持良好睡眠，保持心情舒畅，清淡易消化饮食，多吃新鲜蔬菜水果。