支链氨基酸怎么吃

2021-02-15

支链氨基酸怎么吃

医生回答（1）
张樱子 主治医师　新乡医学院第一附属医院
病情分析：
支链氨基酸包括亮氨酸，缬氨酸和异亮氨酸，是可以促进肌肉生长的，一天之内任何时间都可以服用。建议一天服用5克即可。适合喜爱锻炼的人士服用。
2021-02-25 12:50:03
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任冬梅 副主任医师

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bcaa支链氨基酸是常见的氨基酸，对人体的好处有：1、促进蛋白质的形成，2、分解脂肪，3、保护肝功能。一般在运动前后吃，能维持体力和耐力，随时给身体补充能量。bcaa支链氨基酸配合蛋白粉一起吃效果会更加，更要注意的一点是，糖尿病患者或者孕妇是不能吃的。还要注意不能缺水。
支链氨基酸有必要吃吗
支链氨基酸需要根据自身情况而决定是否有必要吃。虽然说支链氨基酸是肌肉合成过程中不可缺少的物质，能够促进胰岛素的释放，以及促进生长激素的释放，但是在健身的时候尽量不要服用，还有支链氨基酸并不是任何人群都能服用的。一定要根据自身情况以及在专业医生的指导下服用，千万不要私自服用，以免引起其他严重的后果出现。

王永敏 副主任医师 河北省中医院

三甲

支链氨基酸（BCAA）能吃吗？
支链氨基酸包括缬氨酸、亮氨酸、异亮氨酸，是可以食用的，作为一种营养品可以增加身体所需的营养，使用之后对人体并没有什么损害。能够减缓肌肉疲劳，加速恢复，降低运动时其它氨基酸从肌肉中的丢失，并有助于机体吸收蛋白质。

王嫘 副主任医师 中国医科大学附属第一医院

三甲

支链氨基酸怎么喝？
支链氨基酸的喝法是吃一些含有支链氨基酸的食物。比如患者可以选择吃一些乳清蛋白，能够帮助人体有效的促进新陈代谢，修复受损的细胞。还能够对人体的肠道有一个保护作用。增强肠胃的蠕动，提高消化能力。还能够促进人体全身的血液循环。

赵志杰 副主任医师 北京大学第一医院

三甲

支链氨基酸什么时候吃
支链氨基酸一般可以在运动开始前半小时或者运动结束后半小时进食。 这些氨基酸中的支链氨基酸能促进人体的合成代谢， 尤其是肌肉的生长。 促进肌肉生长主要是通过促进胰岛素释放和生长激素释放来实现。口服支链氨基酸可用于增加肌肉、减少脂肪，尤其适合在健身时增加肌肉的人群服用。

刘一帆 副主任医师 聊城市人民医院

三甲

病毒性肝炎患者多吃富含支链氨基酸食物的原因
病毒性肝炎的患者，如果患者的病情相对平稳、普通，那么饮食方面就可以参照正常的饮食，要戒烟、戒酒。如果出现了明显的肝纤维化，肝性脑病等倾向的，确实在食物当中要适当的多吃一些富含支链氨基酸的食物，有利降低血氨，有利于肝脏的修复。但是，如果肝病病情相对平稳的时候，就没有这个要求。肝病患者的饮食一定要根据患者的实际情况来进行调整，要根据具体的病情，来拟定合理的治疗方案，定期的随访检查。

熊洪海 主治医师 吉安市中心人民医院

三甲

支链氨基酸有必要吃吗
关于支链氨基酸的服用，需要注意以下几点：1.如果需要服用支链氨基酸，应根据个人情况选择。2.支链氨基酸是肌肉合成过程中必不可少的物质，可以促进胰岛素的释放，促进生长激素的释放。3.

赵蕾 副主任医师 首都医科大学宣武医院

三甲

支链氨基酸怎么吃用量？
支链氨基酸的吃量是根据每个人情况，一般是尽量少吃。它是有助于合成肌肉合成所需的其他氨基酸。简单地说，这是一个由简单氨基酸合成复杂完整肌肉组织的过程，因为它们有助于防止蛋白质分解和肌肉损失，一般只要按正常的科学的用量是没有什么副作用的。

舒志强 副主任医师 马鞍山市人民医院

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