怎样减体脂肪
2021-02-17
怎样减体脂肪
医生回答(1)
王炳乾
主治医师 十堰市中医医院
病情分析:
减少体内脂肪的最好方法是控制饮食,加强运动。脂肪摄入过多,或者是碳水化合物摄入多,都可以导致脂肪在体内蓄积。可以通过调整饮食结构,减少脂肪类食品和大米,薯类等富含淀粉的食品。同时注意多运动,消耗体内多余的能量,比较理想的减肥运动有慢跑,游泳,和跳绳等,注意每天持续运动半小时以上,就有比较好的减肥效果。
2021-02-24 10:47:36
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